A gravidez é um dos momentos mais sublimes da vida de uma mulher, mas é inegável que há inúmeros incômodos durante os noves meses e até um pouco depois.
Essa é uma das coisas que realmente atingem todas as grávidas. Nessa terceira gestação tenho experimentado desde o começo, ainda mais porque moro em uma região muito quente, então com o calor excessivo do Mato Grosso somado ao ar seco, resultam em retenção de líquido constante. Minhas formas de amenizar esse problema é tomando muita água, chás, comendo frutas ricas em líquidos como melancia, melão etc, evitar comer alimentos com excesso de sal, que ajudam na retenção, e fazer drenagem linfática e acupuntura, que ajuda demais a sentir o corpo mais leve, as pernas menos cansadas, colaborando com a expulsão dos líquidos. Além disso, também foco em fazer exercícios mais leves como yoga e caminhada, que também ajudam muito.
Como dentista formada, acho muito importante manter o trabalho preventivo da saúde bucal, porque o fluxo sanguíneo aumenta muito durante a gestação e é também quando os inchaços são comuns e, consequentemente, a gengiva pode inflamar com mais facilidade, causando a gengivite.
Outra questão que acontece na gravidez é o aumento da sensibilidade. Muitas mães ficam com a boca mais sensível, muitas apresentam mudança no paladar e sentem bastante enjoo durante as escovações, e é aí é quando algumas acabam deixando o cuidado de lado.
Nas minhas gestações, tive menos enjoo com pastas mais cítricas, então acho muito válido buscar por opções para manter a escovação em dia. Observe também a necessidade de a pasta conter flúor, mesma coisa para o uso do fio dental, que também deve ser mantido. Atenção especial às escovas de dente, que devem ser macias para não desgastar o esmalte dos dentes, já que nessa fase a boca da mulher é mais ácida. É importante também estar atento a limpeza da língua, que em geral concentra mais bactérias. Recomendo a raspagem da língua pelas manhãs.
A limpeza também é importante depois do nascimento do bebê, já que a microbiota da boca da mãe vai ser o primeiro contato mais próximo da criança com as bactérias bucais. Se a mãe estiver com a higiene ruim, ela vai passar essa microbiota ruim para a criança. Isso pode gerar uma tendência maior do bebê a desenvolver cáries, e outros problemas bucais.
As dores nas costas são muito comuns em grávidas, porque o centro de gravidade muda com o peso da barriga. Ao contrário do que muita gente pensa, a quiropraxia pode ser feita em grávidas, desde que com muito cuidado, e claro, seguindo recomendação do profissional quiropata e do obstetra. O tratamento ajuda muito com as cores nas costas que vão piorando conforme a barriga vai pesando, com a dificuldade de encontrar posições confortáveis para dormir e a relaxar pontos de contração de músculos que causam desconforto.
Aproveite e confira:
– Ebook – Guia de atividades para mães de bebês de 0 a 12 meses
– [Ebook Gratuito] Gravidez Semana a Semana – Tudo o que você precisa saber!
– Como escolher os móveis para quarto de bebê? (e 5 estilos inspiradores)
Aderi a acupuntura depois que descobri que a técnica pode ajudar em pelo menos 16 desconfortos mais comuns na gestação como constipação intestinal, retenção de líquido, enjoos, ansiedade, dores nas costas, dor
de cabeça, controle de diabetes gestacional, – ponto que muitos não sabem que a acupuntura ajuda -, na recorrência da infecção urinária, no controle do parto prematuro ou em caso de contrações antecipadas. Além disso, a acupuntura pode acelerar o trabalho de parto e inverter o feto para uma posição que favoreça o parto natural. A acupuntura aliada à ingestão de líquidos e dieta equilibrada é fundamental para manter a saúde na gravidez.Uma outra preocupação minha é a diabetes gestacional. Fiz e faço acompanhamento bem de perto com a minha médica, e é um tema importantíssimo e pouco abordado, que pode trazer complicações não só para a mãe, como também para o bebê. Por isso, o diagnóstico precoce é essencial para o tratamento.
Por conta disso, em todas as minhas gravidezes sempre foquei em manter uma alimentação saudável e balanceada, justamente para evitar quaisquer riscos como a própria diabetes gestacional, mas também da pressão e colesterol altos, já que o estilo de vida está entre um dos principais fatores dessas doenças.
A diabetes gestacional é quando a gestante apresenta níveis glicêmicos alterados em exames laboratoriais, sem ter diagnóstico de diabetes antes da gestação. As mamães podem sentir mais sede, fome e vontade de fazer xixi constantemente. Há também aquelas que não apresentam nenhum sintoma, mas que possuem resultados alterados. Isso acontece porque devido à gravidez, toda mulher vai ter uma resistência maior à insulina por conta dos hormônios placentários, dificultando que a glicose chegue para nutrir as células. Mas no caso da gestante diabética, isso é mais intenso, e por isso, sobra mais glicose na corrente sanguínea. O excesso de açúcar na corrente sanguínea da mãe passa para o bebê, que também fica com excesso de açúcar no sangue, fazendo com que ganhe mais peso, que viva em um ambiente com tendência a ter menos oxigênio disponível e maior sofrimento fetal. Após o parto, ele perde o aporte de açúcar da mãe, ocasionando em graves hipoglicemia neonatais.
Já a infecção urinária é o problema mais comum que atinge grávidas e puérperas, mas que precisa de um cuidado especial, já que é tratado com uso de antibióticos. Alguns dos sintomas são comuns, como frequência elevada de idas ao banheiro, mas outros como ardência ao urinar e dores na região íntima ou na dos rins, são sinais de alerta importantes, como também a febre. Por isso o acompanhamento médico é tão importante.
É essencial, apesar dos enjoos, que as grávidas tomem muita água. O que tem me ajudado muito é fazer jarras com rodelas de limão e deixar sempre perto de mim. Isso me ajuda muito a ingerir mais líquidos.
As gestantes, em especial, precisam estar muito atentas quanto ao tratamento correto da infecção urinária. Primeiro porque o antibiótico é receitado para uso individual, ou seja, o médico avalia caso a caso na decisão pelo uso do melhor medicamento, além dos exames de urina simples e urocultura e claro, os sintomas da paciente. Outro ponto muito relevante e por isso preocupante, é que as infecções são os grandes fatores de partos prematuros e sepse neonatal. Também podem complicar para uma pielonefrite (infecção dos rins) o que aumenta a mortalidade materna e fetal. É importante também, reforçar que o uso dos antibióticos deve respeitar o tempo de duração do tratamento indicado pelo médico, não podendo ser interrompido antes ou depois do prazo indicado.
Vivemos em uma era digital, na qual as telas estão cada vez mais presente em…
Bem-vindos ao fascinante mundo da literatura infantojuvenil, onde cada página traz novas aventuras e aprendizados.…
Crianças amam experiências científicas, pois elas se deslumbram com os efeitos e reações inesperadas do…
Existem alguns assuntos que são difíceis de explicar, de conversar ou de entender o que…
Conseguir conciliar o lado empreendedora e o materno é o desafio de muitas mães. Para…
Expor fotos de família é uma forma maravilhosa de preservar memórias e partilhar momentos especiais…