Existe um “lado B” sobre a gravidez que poucas mulheres se lembram dele ou se atrevem comentar para não tirar a beleza e a energia desse momento, dizem inclusive que alguns hormônios da gravidez ajudam a esquecer a dor do parto e só lembrar do nascimento do bebê. Bom, eu acho que a câimbra também deve estar neste “pacote de esquecimentos” dos hormônios.
Como outros sintomas da gravidez, nem todas as mulheres grávidas sofrem com as temidas câimbras, mas provavelmente já sentiram o desconforto em outra fase da vida e vão querer evitar de todo jeito que elas ocorram durante a gestação.
A câimbra é um espasmo muscular causado por um movimento súbito e involuntário. Nossos músculos trabalham à todo momento contraindo e relaxando para que possamos fazer os mais diversos movimentos, mas quando um ou mais músculos tem este espasmo por tempo maior, é chamado de câimbra.
Por ser involuntário (porque vamos combinar, né?! Câimbra no dedinho do meio do pé esquerdo não é lá um movimento que você precisava e estava querendo fazer, não é mesmo?), você não consegue interrompê-lo imediatamente, mesmo fazendo massagens. Mas se estiver ocorrendo, mesmo com dores intensas, é preciso fazer um movimento contrário à puxada, mesmo que com o auxílio da parede, do chão e etc.
Durante o período de gestação vários fatores podem contribuir para o aparecimento de câimbras ou o aumento de seus episódios no corpo da mulher, e por isso os motivos podem ser vários. Alguns deles são:
Você deve estar sentindo falta da carência de potássio considerando que o costume popular indica sempre o consumo de banana para evitar câimbras por ser rica em potássio, não é mesmo? Então vamos falar sobre como evitar as câimbras que chegaremos na banana.
Algumas atitudes podem mudar consideravelmente o quadro físico que favorece o aparecimento de câimbras, e o melhor é que elas ajudam também em outras condições de boa saúde.
Meus episódios de câimbra na gravidez foram todos relacionados à meia de alta compressão. Vestir aquela meia sempre foi uma ginástica de posições nunca antes testada pelo meu corpo! E você, teve câimbras durante a gravidez ou está sentindo elas no momento? Em quais situações? Conte para gente!
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