Gravidez, o que não comer nesse período

Hoje o post é para as grávidas, e sobre um assunto não muito agradável… O que não comer durante a gravidez… sério mesmo?

É melhor prevenir né, durante a gravidez é bom a mãe cuidar da sua alimentação, tanto por causa da sua saúde como por causa do baby que está vindo. Lógico que também depende da saúde de cada mãe, então é sempre bom confirmar com seu médico.

Alguns alimentos que devem ser evitados durante a gravidez. Vamos a lista:

  • carnes, peixes e frutos do mar crus: o problema desses alimentos crus são a possibilidade de você ter contaminação por bactérias.
  • bebidas e alimentos com cafeína: podem fazer sua pressão arterial subir.
  • chás: mate, verde, branco, preto, canela e sene devem ser evitados.
  • bebidas alcoólicas: pode prejudicar o desenvolvimento do bebê ou fazer ter um parto prematuro.
  • ovos: você deve evitar comer ovo com gema mole, evitar receitas com ovos crus, como maionese por exemplo, mas pode comer fritos ou cozidos, com a gema dura. Isso é para evitar de se pegar a salmonela.
  • se a grávida tem pressão alta deve evitar bacalhau e carne seca, alimentos conservados no sal.
  • nozes, castanhas ou amendoim devem ser evitados caso você tenha alguém na família com alergia a esses alimentos.

Essa foi a dica de hoje, depois vou fazer um post com dicas do que comer durante a gravidez, agora parece melhor né??!

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