Hoje o post é para as grávidas, e sobre um assunto não muito agradável… O que não comer durante a gravidez… sério mesmo?
É melhor prevenir né, durante a gravidez é bom a mãe cuidar da sua alimentação, tanto por causa da sua saúde como por causa do baby que está vindo. Lógico que também depende da saúde de cada mãe, então é sempre bom confirmar com seu médico.
Alguns alimentos que devem ser evitados durante a gravidez. Vamos a lista:
- carnes, peixes e frutos do mar crus: o problema desses alimentos crus são a possibilidade de você ter contaminação por bactérias.
- bebidas e alimentos com cafeína: podem fazer sua pressão arterial subir.
- chás: mate, verde, branco, preto, canela e sene devem ser evitados.
- bebidas alcoólicas: pode prejudicar o desenvolvimento do bebê ou fazer ter um parto prematuro.
- ovos: você deve evitar comer ovo com gema mole, evitar receitas com ovos crus, como maionese por exemplo, mas pode comer fritos ou cozidos, com a gema dura. Isso é para evitar de se pegar a salmonela.
- se a grávida tem pressão alta deve evitar bacalhau e carne seca, alimentos conservados no sal.
- nozes, castanhas ou amendoim devem ser evitados caso você tenha alguém na família com alergia a esses alimentos.
Essa foi a dica de hoje, depois vou fazer um post com dicas do que comer durante a gravidez, agora parece melhor né??!
Mãe de duas meninas. Apaixonada por livros. Simplificando o dia a dia. Fundadora do Sou Mãe. Baby Planner certificada internacionalmente pelo IMPI e Marketing Digital pela Udacity.