Produtos para uma Gestação mais tranquila

Produtos para uma Gestação mais tranquila

A gestação é um período da vida da mulher de muita intensidade onde temos emoções a flor da pele, hormônios em seus picos, muitos questionamentos, inseguranças, medos e também muitas expectativas, então como desfrutar melhor dessa época tão intensa e ao mesmo tempo tão linda, tão única e tão especial à de gerar uma vida dentro de nós?!

Como tornar a gestação mais tranquila?! Selecionamos alguns itens para auxiliar as gestantes nesse período, diminuindo as tensões, inseguranças e trazendo mais leveza e tranquilidade para esse momento.

Confira esses produtos para uma gestação mais tranquila:

1- Livros sobre gravidez

Imagem semprematerna

Como é importante na gestação ter acesso a uma literatura com fontes seguras de informação, para entender melhor sobre o que está acontecendo dentro de você, o que está acontecendo com o bebê semana a semana, todas mudanças, o que é esperado e o que não é, quais sintomas são comuns e quais não são, o que pode ser um sinal de alerta, e o que geralmente é “coisa da nossa cabeça”, ler e aprender sobre si mesma e o momento que se está vivenciando de forma não só emocional mas fisicamente falando, nos faz ter mais segurança e a segurança nos dá mais tranquilidade e leveza para vivenciarmos nossos dias. Então desfrute de boas leituras durante a gestação de forma a se munir de conhecimento apropriado sobre o assunto e assim estar mais preparada para viver a gestação e também o parto, a amamentação, etc.

2- Óleo ou creme

Imagem farmamedmandaguari

Seja para cuidados com o corpo, como prevenir o surgimento de estrias ou para relaxamento, os óleos e cremes são ótimos aliados do bem-estar físico e emocional da mulher. Desfrute desses momentos de autocuidado diariamente, fazendo massagens na barriga, nas pernas, nas costas diminuindo as tensões diárias e trazendo assim mais relaxamento.

3- Filme ” O renascimento do parto”

Imagem revistacrescer

Uma ótima pedida de unir um momento de lazer com informação adequada. Separe uma noite, para você e seu parceiro, desfrutarem de um tempo de descanso juntos, curtindo esse documentário que vale a pena ser visto. Todas as gestantes deveriam tirar um tempo para ver e também conversar e discutir sobre o que é apresentado no documentário (já tem 3) com seus parceiros, com suas doulas, obstetras, etc. Saber o que esperar da hora do parto, nos dá mais segurança de enfrentarmos esse dia com mais tranquilidade, permitindo assim que se possamos tomar as decisões mais assertivas quando chegar nossa hora.

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4- Meia-calça de compressão

As meias-calças de compressão são frequentemente recomendadas para melhorar a circulação sanguínea das pernas. Elas funcionam comprimindo a região com uma pressão que pode ser baixa, média ou alta dependendo da necessidade da gestante, dessa forma prevenindo o inchaço e diminuindo as dores e desconfortos causados pela gestação nessa região. Converse com o(a) médico(a) que está fazendo seu acompanhamento da gestação, caso haja necessidade de utilizar as meias durante a gestação, será a pessoa mais indicada para fazer essa avaliação e orientar sobre o uso ou não das meias de compressão.

5- Um bom nutricionista

Ter uma alimentação saudável na gestação é extremamente benéfico para a gestante e para o bebê. Uma alimentação adequada, voltada exclusivamente para o bem-estar da gestante e do bebê, leva em conta as necessidades, os gostos, a rotina e suas particularidades. Sendo muito mais do que um “pode” e “não pode”, a alimentação bem orientada e particular melhora o ânimo, reduz os níveis de estresse, ajuda a controlar o peso trazendo mais autoestima além de proporcionar mais saúde para ambos (gestante e bebê), mais saúde também acarreta em mais tranquilidade para toda a família.


Aproveite e confira:


6- Travesseiro ou almofada de grávida

Conforme a barriga vai aumentando ao longo da gestação, o sono também vai sofrendo alterações, e fica cada vez mais difícil achar uma posição confortável para dormir, nessa hora entra em ação um aliado das gestantes, o famoso travesseiro de grávida, dando suporte para a barriga e/ou perna, podendo ser como pequenas almofadas permitindo apoio para as costas, barriga ou pernas, ou ainda peças únicas em formato de “U” ou “C” que contornam e “abraçam” o corpo da gestante, aliviando a pressão nas costas, proporcionando relaxamento e consequentemente noites de sono mais tranquilas, e que gestante não acorda melhor depois de uma boa noite de sono?!

7- Cinta extensora para a barriga

Outro produto aliado das gestantes é a cinta extensora para a barriga, ela é indicada para ajudar a segurar o barrigão, sem sobrecarregar a coluna e evitando assim a dor nas costas característica do final da gravidez. Além de diminuir o inchaço e a sensação de peso nas pernas porque melhora o retorno venoso das pernas para o coração. Opte pelos modelos feitos com tecido de algodão elástico e macio pois são mais confortáveis e eficientes, pois a ideia é a cinta se ajustar ao corpo da mulher sem comprimir a barriga.

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