Não deixe os preparativos importante para a última hora. Tenha um plano de ação pronto para quando você entrar em trabalho de parto – o que pode ocorrer bem antes do que imagina.
O bebê pode chegar antes da hora, então esteja certa de que você e seu parceiros estão confiantes em recebê-lo. Cuide dos aspectos práticos, como arrumar alguém para cuidar das outras crianças (caso você tenha mais filhos), ou até para cuidar do seu gato e cachorro. Peça ajude se necessário, para pais e amigos. Arrume a mala para o hospital e relaxe.
Você está sentindo que seus pés estão inchados e apertados nos sapatos? Pés e tornozelos inchados, efeitos do chamado edema, acontecem pelo excesso de líquido que escoa para os tecidos, devido ao volume aumentado de sangue.
No final da gravidez o inchaço é comum e piora durante o calor.
Para ajudar a diminuir o inchaço você pode:
Embora você possa se sentir muito grande para se exercitar, nadar é uma ótima atividade para o fim da gravidez. A água suporta o peso da barriga, e você vai se sentir mais leve do que o normal. Tente um nado suave e relaxe na água. Pense também em aulas de aquanatal, que têm exercícios criados especialmente para mulheres grávidas.
Próximo ao fim da gravidez há algumas circunstâncias em que você precisa ser levada ao hospital para ficar de cama.
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