Para muitos pais é um verdadeiro desafio introduzir novos alimentos na rotina dos pequenos, eles simplesmente se recusam a experimentar os novos alimentos.
Para ajudar as crianças a experimentarem nós mães tentamos de tudo né? Brigamos, obrigamos a experimentar, fazemos chantagem, recompensamos com chocolate e mais… vai dizer que não se identificou?
Mas graças a Deus existem profissionais para nos ajudar a melhorarmos! Na dica de hoje eu vou mostrar pra vocês um álbum de figurinhas sobre alimentação saudável criado pela Nutricionista Bruna Cavalheiro. Mas antes do álbum vamos ver algumas dicas sobre alimentação.
Dicas sobre alimentação infantil:
- No intervalo das refeições não dê guloseimas, pois isso interfere no apetite durante as refeições principais.
- Ofereça água sempre! Deixe as bebidas açucaradas para ocasiões especiais.
- Nada de TV, tablet, celular ou brinquedos na hora das refeições.
- Sirva pequenas porções, é uma forma de encorajar a criança a comer tudo.
- Quanto maior a variedade de alimentos apresentados a criança, melhor. Apresente o mesmo alimento em dias diferentes e com preparos diferentes.
- Deixe as crianças participarem das compras no mercado/feira.
Agora vamos conhecer o álbum de figurinhas:
O álbum acompanha todas as figurinhas (113 figurinhas), e a brincadeira funciona da seguinte forma:
Você passa o álbum para a criança, mas as figurinhas ficam com o adulto responsável. Você somente irá entregar as figurinhas para colar no álbum quando a criança comer ou pelo menos experimentar o alimento referente a figura. Legal né?
E para estimular mais ainda, ao completar um grupo alimentar com todas as figurinhas a criança recebe um “troféu figurinha” e tem direito a uma recompensa (mas nada de bens materiais, combine algo com seu filho algo como, passear no parque, ir no cinema…) você decide.
Onde comprar esse álbum de figurinhas?
Acesse a loja: www.brunacavalheiro.com.br, neste momento, setembro de 2021 o frete está grátis! Aproveite!
Uma dica para fazer com as crianças:
- Levar as crianças na feira, é um ótimo estímulo, para elas conhecerem alimentos, escolherem, experimentarem e assim também colar no álbum de figurinhas!
Quem é a nutricionista Bruna Cavalheiro
Bruna Cavalheiro é nutricionista e natural de Florianópolis/SC. Descobriu na área de educação nutricional infantil uma paixão, e principalmente um caminho para ajudar muitas mamães, papais ou responsáveis na tarefa de ensinar bons hábitos alimentares para as crianças de uma forma leve e prazerosa.
Formação Acadêmica:
- Bacharel em Nutrição
- Técnico em Panificação e Confeitaria – Instituto Federal de Santa Catarina (IFSC)
- Pós-Graduanda em Nutrição Materno Infantil – Da Concepção A Adolescência
- Curso Intensivo Alimentação Escolar: Planejamento e Avaliação
- Curso extensão em Gastronomia Saudável e Funcional: Natural Chef
- Curso de Formação de Personal Diet Clínico e Domiciliar