Por volta dessa época você pode começar a perceber o seu bebê se movendo, mas algumas mulheres só começam a sentir os movimentos do bebê mais tarde, lá pela semana 18 a 20… mas algumas já conseguem sentir os movimentos mais fortes do bebê.
Se você sofrendo de azia confia algumas dicas:
É normal e saudável que você ganhe mais peso no segundo trimestre do que nos primeiros meses de gravidez.
Agora você ganhará peso toda semana, em média as mulheres a partir do segundo trimestre, ganham de 0,5 kg a 1 kg por semana, embora o peso ganho tenda a desacelerar nas últimas semanas.
A quantidade de peso que você deve ganhar depende de muitos fatores, em particular do seu índice de massa corporal (IMC).
Nem todo peso ganho é do bebê, o restante é devido ao útero crescendo, ao líquido amniótico, aos seios e ao aumento de volume de sangue e gordura.
Muitas mulheres (como eu) sofrem de calores durante a gravidez, como resultado do aumento do nível de progesterona. Isso estimula os vasos sanguíneos a dilatar-se – banhando-os com sangue e calor.
Além disso, quando você está grávida, seu metabolismo se acelera, produzindo mais calor. Isso para não mencionar o pequeno aquecedor que você tem crescendo dentro de você.
Use agasalhos fáceis de tirar, evite comer alimentos muito temperados e beber álcool e cafeína, para não estimular os calores. O exercício pode ajudar, melhorando a circulação, e ioga e outros exercícios de relaxamento contribuem para manter a serenidade e a calma.
Você pode se matricular em cursos para gestante a partir de agora, não é bom deixar para muito tarde pois esses cursos costumam ter muita procura e as vezes é difícil encontrar vaga.
Esses cursos ajudam a preparar você e o papai (se possível é legal que ele participe do curso também) para o nascimento do bebê.
Vocês vão aprender sobre os sinais de parto e sobre os primeiros cuidados com o bebê recém-nascido.
Nesse momento se você ainda não fez, ja pode fazer o exame de ultrassom para descobrir o sexo do sei bebê! Mas fique tranquila caso ainda não dê para descobrir, espero um tempo e faça o exame de novo.
Algumas gestantes preferem adiar a compra de roupas e planejamento da decoração do quarto até saber o sexo do bebê, outros optam por saber apenas na hora do parto e assim fazem um enxoval e decoração tudo neutro para a chegada do novo ou nova integrante da família!
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