Embora nesse momento você esteja se sentindo melhor fisicamente, é normal que ainda tenha altos e baixos na parte emocional.
Uma boa dica é exercitar-se, o exercício físico libera endorfina, os hormônios que fazem com que a gente se sinta bem, e isso pode melhorar tanto o seu bem-estar físico como o emocional.
Não esqueça de verificar com seu médico se você pode praticar exercícios. Se puder, lembre-se de sempre usar o bom senso e ficar atenta a sintomas que possam indicar que você está se esforçando demais.
Um bom teste é conversar enquanto faz o exercício, se conseguir é porque está treinando bem.
Sintomas que dizem que você está se exercitando demais:
Se sentir algum desses sintomas, pare e procure seu médico!
#DICA: Uma pesquisa mostrou que mulheres que se exercitam podem ter o tempo do trabalho de parto reduzido em até 3 horas e tendem a ter partos menos complicados do que mulheres que não fazem atividade física.
Esse exame envolve o teste do líquido amniótico e, normalmente, é feito entre as semanas 16 e 18 de gravidez. O exame pode ser necessário quando:
Para reduzir a probabilidade de ter varizes:
Nesse momento da sua gravidez semana a semana e também depois que o bebê nasce você vai ouvir muito conselhos, uma enxurrada de conselhos. Cada pessoa dizendo para você fazer uma coisa diferente.
Relaxe, respire fundo, você não tem que fazer o que as pessoas lhe disserem, apenas sorria e balance a cabeça (ehehe). Quem decide o que fazer sobre a gravidez e sobre como cuidar dos seus filhos é você e seu marido, tire suas dúvidas com a pediatra e caso você deseje claro que pode pedir ajuda para as pessoas.
Seu bebê cresce rápido, o peso dele vai aumentar de 43 g para 140 gramas nas próximas 3 semanas.
Confira também:
Bem-vindos ao fascinante mundo da literatura infantojuvenil, onde cada página traz novas aventuras e aprendizados.…
Crianças amam experiências científicas, pois elas se deslumbram com os efeitos e reações inesperadas do…
Existem alguns assuntos que são difíceis de explicar, de conversar ou de entender o que…
Conseguir conciliar o lado empreendedora e o materno é o desafio de muitas mães. Para…
Expor fotos de família é uma forma maravilhosa de preservar memórias e partilhar momentos especiais…
Começamos recentemente a estudar o livro História do Brasil para crianças de Viriato Corrêa. Essa…