Hidroginástica para gestante. Como funciona?

hidroginástica para gestante

A hidroginástica é um exercício que faz bem em qualquer fase da vida, ainda mais quando é aplicada na gravidez. O que muitas mulheres não sabem é que a hidroginástica para gestante é bastante recomendada por ser um exercício com intensidade moderada. Além disso, na hidroginástica para gestante a futura mamãe fica flutuando na água, … Ler mais

Diabetes Gestacional: Como prevenir através do Controle Alimentar

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Algumas intercorrências podem acontecer durante a gravidez e uma delas é a diabetes gestacional. Em alguns casos isso é inevitável, porém, em outros casos entretanto, é possível preveni-la através de algumas estratégias com a alimentação. O que é diabetes gestacional? É um estado onde os níveis de açúcar no sangue estão elevados em mulheres que … Ler mais

5 dicas para manter a forma durante a gravidez

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O período gestacional promove diversas mudanças e adaptações fisiológicas na mulher, exigindo assim maior atenção e cuidados especiais para uma gravidez saudável. Como consequência das alterações físicas e psicológicas, muitas gestantes podem sentir desconfortos nesse período. Para proporcionar melhor qualidade de vida para a mãe e para o bebê, os exercícios físicos podem ser um … Ler mais

Pilates na gravidez! Confira os benefícios e dica de exercícios para fazer em casa

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Conheça os 10 benefícios que a prática de Pilates na gravidez podem trazer para as futuras mamães! O Pilates é um tipo de atividade física de baixo impacto, alto rendimento e muito benéfica para postura, alongamento e consciência corporal. A sua prática pode ser iniciada ainda na infância e ir até a 3° idade e, … Ler mais

5 principais mitos e verdades sobre atividade física durante a gravidez

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Hoje temos a participação de Gizele Monteiro, personal gestante e coach de mamães, desvendando os “Mitos e Verdades” sobre atividade física durante a gravidez. 1 – Exercícios são arriscados para a gestante e bebê? MITO. A verdade é que os exercícios durante a gravidez trazem inúmeros benefícios, tanto para a futura mamãe quanto ao seu bebê, mas … Ler mais

Atividades físicas ideais para gestantes

Personal gestante explica a importância da manutenção do corpo na gravidez . A maioria das gestantes sente-se limitada a praticar exercícios durante os nove meses de gravidez por medo ou por indisposição. Apesar de limitadas, as atividades físicas durante a gestação são indicadas para evitar o surgimento de doenças e também para controlar o ganho de … Ler mais

Gravidez – Saiba quais atividades você deve evitar

Quantas mulheres já ouviram ou falaram coisas do tipo “eu estou grávida, não doente!!”. Algumas pessoas encaram a gravidez como algo que mereça repouso absoluto e contínuo até o nascimento do bebê, e outras acreditam que podem fazer todo tipo de atividade e exercício. A primeira coisa a ser dita é: Cada mulher tem suas características … Ler mais

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