Feira: Aprenda Como Escolher as Frutas

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Você sabe como escolher na feira as frutas que serão a alimentação da sua família? Com saúde não se brinca. Por isso mesmo é que estamos aqui para te ajudar a levar para casa apenas o melhor e mais fresquinho.

Cada fruta tem uma particularidade, mas se você não tem muita experiência no assunto, fique tranquila. Com o tempo e a experiência, você não vai mais esquecer. Reunimos alguns itens importantes do carrinho de compras da feira, e você descobre agora como fazer a melhor seleção.

Quais Frutas da Feira Levar Para Casa?

1 – Maçã

A maçã mais vermelha é a mais doce; quanto mais verde, mais azedinha. Pois bem, esse é o primeiro ponto para escolher o que mais agrada a todos.

A maçã perfeita é aquela que é suculenta, certo? Para acertar na escolha, as melhores no quesito são as mais pesadas.

Não leve para casa uma fruta machucada. Isso vale para essa ou qualquer outra fruta. Sendo a maçã firme, desconfie de partes que estejam mais moles e que o dedo afunda.

2 – Banana

As melhores são aquelas que têm pontos marrons. Isso quer dizer que estão no ponto.

Mais ainda, há um estudo que indica que essas marquinhas são sinal de que a fruta possui uma substância que combate células responsáveis por comportamentos anormais do organismo.

Quando for à feira, opte também pelas de maior tamanho, pois costumam ser as mais saborosas e que têm maior concentração de benefícios nutricionais.

3 – Mamão

Para selecionar o mamão, opte pelas frutas que estejam macias e que não estejam machucadas. Se vir algo que possa ser um bolor, descarte e passe para o próximo.

4 – Abacate

O abacate precisa estar no ponto, em um meio termo: nem muito firme e nem mole demais.

Sabe aquela aparência lustrosa na casca que alguns abacates têm? Isso quer dizer que não estão bons para consumo, são novos demais. Coloque no carrinho de feira os de aparência opaca e bem verdinhos.

A casca precisa estar lisinha e sem manchas.

5 – Limão

Já o limão, esse sim precisa que a casca esteja com brilho e igualmente lisa.

6 – Laranja

A melhor laranja é a mais pesada, que tem mais suco. As que têm o tom alaranjado mais forte costumam ser mais docinhas.

7 – Abacaxi

Abacaxi quando está muito duro quer dizer que está verde ainda. Se ainda estiver na dúvida, puxe uma folha. Se não tiver dificuldade para sair significa que está maduro.

A casca amarelada é outro indício de que ele está pronto para ser consumido. Se você chega à barraca da feira e sente logo um cheiro adocicado, pode levar a fruta, porque ela está docinha por dentro também.

8 – Manga

Da mesma forma que o abacaxi, a manga precisa ter um cheiro convidativo, doce. Além disso, ela deve ser bem amarelinha, quase vermelha. No caso da manga, a maciez ganha pontos.

 

Essa são algumas das frutas preferidas das crianças e dos pais. Quando for à feira, verifique esses pontos para avaliar a qualidade do que irá servir para sua família.

Confira agora este artigo sobre alimentação saudável para crianças!