Gravidez Semana a Semana – Semana 4

Você esperava a chegada da menstruação para esta semana? Ela atrasou, esse é o primeiro sinal de que você pode estar grávida.

Agora o futuro embrião começa a se desenvolver…

Qua tal aproveitar esse momento e fazer um registro da gravidez, um diário, que você acha?

Começando desde agora, enquanto você está ansiosa para saber se está grávida ou não. E depois que ficar grávida continue registrando seus momentos da gravidez, desde que soube o resultado positivos, depois os sintomas, quando sentir o bebê mexer, pode deixar tudo registrado nesse diário.

Ainda não mudou sua alimentação? Agora é momento de fazer:

  • Dieta equilibrada. Não faça regime quando estiver grávida. O certo é perder peso antes de engravidar.
  • Diminuir sal, açucar, fast-foof, refri…
  • Comer mais verduras, legumes e frutas.
  • Fazer atividade física moderada.
  • Diminuir a cafeína, não tomar mais de 200mg por dia. Um estudo verificou que mulheres grávidas que tomavam duas ou mais xícaras de café tinham o dobro de probabilidade de abortar espontaneamente.

Coisas que você deve parar agora se ainda não parou:

  • Cigarro.
  • Bebidas alcoólicas.

Sobre o peso a ser ganho na gravidez:

Se seu Índice de Massa Corporal (IMC) estiver dentro do normal a média de ganho de peso é de 11 a 14 kilos. Converse com seu médico para saber se você está acima ou a baixo do peso e saber quanto deverá engordar durante a gravidez.

Alguns sintomas que você pode começar a sentir a partir agora:

  • Ficar mais irritada.
  • Mais sensível.
  • Mais cansada.
  • Seios mais sensíveis.
  • Náuseas e vômitos.

Isso parece sintomas de TPM, mas também podem ser do seu começo de gravidez. Algumas mulheres podem não ter os sintomas e apenas saber que estão grávidas, coisas de mulher!

Assim que a gravidez for confirmada, a primeira coisa que você deve fazer, além claro de contar a novidade ao futuro papai, é marcar a consulta com o médico que fará o acompanhamento pelos próximos meses!

Importante: Não tome remédios sem falar com seu médico.

Gravidez Semana a Semana: Veja como contar as semanas x meses.

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Acompanhe as 40 semanas em gravidez semana a semana:

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comentários

12 COMENTÁRIOS

  1. Ah… me recordei do meu início da gravidez e foi justamente o que fiz um diário on line, o blog!
    Confesso q me confundia com as semanas… mas como sempre estava lendo, marcava direitinho, bjs

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